a co np z urzadzeniami typu "abgymnic" czy jak to sie tam pisze? czy jak leze przed tv i mam to na brzuchu na maximum mocy to mi spali tluszcz? bo skurcze miesni owszem czuje ale jakos nie wierze specjalnie w "cudotworstwo" tego urzadzenia ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...
Jeździ tam jakieś MPK w soboty czy musze aeroby sobie zrobić ze starowiślnej co jakoś mi się średnio uśmiecha? Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-12 20:11:52
Mi się tam plan wydaje całkiem w porządku. Tylko jedno mnie nurtuje-ja bym wiosłowanie zrobił po przysiadach jednak...Wiem, że tak jest bardziej poukładane ze względu na grupy mięśniowe, ale nie ma co osłabiac pleców i prostowników przed przysiadami, gdzie musisz cały czas pracować nad postawą. Jest jeszcze inna opcja-w zestawie, kiedy robisz [...]
Witam Obejrzałem walkę i zupełnie nie rozumiem co tam mogło spowodować zgon.Jakby było jakieś ciężkie KO albo taki upadek jaki miał Arlovski po walce z Fedorem to by mnie to aż tak nie zdziwiło.Ktoś wie co było przyczyną zgonu?Wydaje mi się że koleś był przytomny pod koniec. pozdro
na cholere ci 15g kreatyny dziennie ?? Spokojnie wystarczy ci 5g dziennie , ja jem ok 8g na dzień i mi starcza a waże prawie 80kg.Na redukcję jak chcesz kup se BCAA xtra tam masz glutaminę też , na masie nie ma sensu zażywać glutaminy ani bcaa na ostrej redukcji można. Kreatyna jest dobra i na redukcje i na masę.Zdjęcia dużo powiedzą nie widać [...]
[...] i mintaj jest trochę suchy pod tym względem. Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-12-15 10:29:06 mintaj suchy pod wzgledem o3? co Ty mowisz, nie chce mi sie sprawdzac tersz w tabeli ale pamietam ze epa z dha na 100g jest tam okolo 400mg a to jak na rybe bardzo duzo, stad stosunek ceny do zawartosci o3 stawia mintaja raczej na 1 miejscu
a ty kim jesteś, koksujesz sobie coś tam i myslisz że jesteś wielki, myślisz, że Arnold i inni zaczeli wbijać jak mieli 30 lat?? <hahaha>, ja chce zostać kulturystą, za kilka lat jak bedziesz kupował sobie białeczko, zobaczysz mnie na nim bo każdy bdzie chciał mnie mieć na reklamie, bo bede największy, mam taki cel i taki bede, mam przykłądy [...]
Nie... fiolka somatotropiny ma 5ml i mialem takie dwie i rozpiske ktora byla od lekarza i tam bylo ze dwa strzaly dziennie po 1ml. Wlasnie sie zastanawiam czy jeszcze kupic ta somatotropine moze mnie ruszy... bo ja tego nie rozumiem jak to moze nie dzialac jak powinno dzialac:(( Moze mi serio nie jest pisane urosnac:( Nie che miec 168 a jestem [...]
[...] 37 po pompie a dobra nie ch ci bedzie palka mam taką diete wiadro mety rano i wieczroem i jem pasze dla świń....co za ludzie....soilder bo wczesnijszy temat zalozyłem i tam sa 2 fotki i załozyłem następny i dałem jedną fotkę zamiast doklepić zobacz poprzedni LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] robiłem taki jakby musi ;D, a z tego co Ty podałeś nie wiem jak bym miał to zjeść, w blenderze zmieszać, czy jak ? A no i jeszcze jedno pytanie, czy jak robi się masę to nie trzeba tam z 300-400 kcal więcej niż trzeba zapotrzebować zjeść? ;P A, no i z góry dzięki za takie zaangażowanie :P Zmieniony przez - AmatroDom w dniu 2014-02-15 15:47:18
Ok ok,robie jak mi lodzianin napisał, jeszcze jedna tabsa po 1/4 i zrobie badania znowu tak samo z prolka cabaser 2 tabsy po 0,5 co środe, jeszcze jedna do zjedzenia. Martwia mnie te odrętwienie na rekach,coś tam czytałem o acardzie ... Mam strasznie niskie ciśnienie rozkurczowe 137/46 Zmieniony przez - Rinzler w dniu 2017-12-05 15:52:52
[...] dlatego uwazam, ze ten lzejszy moglby wygrac. Kiedys ogladalem walke bokserska w ktorej bral udzial jakis grubas z dobrze umiesnionym bokserem, nie wiem ktory byl silniejszy, ale ten gruby lepiej zadawal ciosy wkladajac w to mase swojego ciala i wygral, jednakze tam roznica umiejetnosci i doswaidczenie odegraly na pewno bardzo wazna role.
[...] ogolnie jest tak ze jesli twoim celem jest np. jeden sprint w czasie zawodow to wal kofeine, ale jak chcesz sobie strzelic kawe przed pilka nozna to sie nie oplaca, bo tam do wykonania masz kilkanascie sprintow i owszem 1. bedzie szybszy ale nastepne coraz wolniejsze. pozytywny wplyw kofeiny chyba najbardziej spowodowany jest podnoszeniem [...]
Supnet , co tam bedziesz się banerem przejmował ,jest git , u Sona w dziale już ponad dwa miesiące reklamują się konkurencyjne sklepy i jakoś się nie skarży ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
Proponuje Ci zobaczyć ćwiczenia w Atlasie i ponazywać je tak jak tam są : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Co miałes na myśli trening budujacy? masowy? Trening mi się nie podoba poczytaj post który ci podałem.pozdr.
[...] SZÓSTY POSIŁEK – 22.00 Taki sam jak drugi, ALE w ogóle nie jesz węglowodanów (czyli nie dotykasz się ani do ryżu, ani do kaszy, ani do makaronu) RANO: - 10g glutaminy - 5 tabletek aminokwasów PO TRENINGU: - 10g odżywki ( PURE WHEY 80 LUB UNIVERSAL WHEY PRO 90 ) na 0.5 litra wody WITAMINY: - UNIVERSAL ANIMAL PACK ( 1 pakiet po [...]
[...] jak zwykle mlodych glupoty. Zapytalem sie go, czy ten koles cos potrafi. No nic nie potrafil. Zasugierowalem mu by jak ten na niego ruszy, ten wszedl mu w nogi obalil i tam dokonczyl sprawe. Przeczwiczyl to na mnie. Nie widzialem tego "staracia" ,ale kolega byl zadowolony jak go spotkalem kolejnym razem. Tzn zadzialalo, koles na [...]
Wspólny trening sfd !! 13 listopada, godzina 11:00
